首・肩・頭痛– category –
デスクワークやスマートフォンで固まった首・肩まわりと、そこから来る頭痛についての記事です。揉んでも戻ってしまう理由、首の後ろが詰まるしくみ、四十肩・五十肩との見分け方まで、大阪・天満橋のFERNA整体院の院長(柔道整復師)が解説しています。
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揉んでも戻るのはなぜ？深層筋と表層筋、痛みが表に出るまでの4段階
揉んだ直後は軽いのに、数日で元通り。骨に近い「深層筋」と外側の「表層筋」の違いから、痛みが表に出るまでの4段階と、戻りにくくするための考え方を解説します。 -
上を向くと首の後ろが詰まる。原因は首ではなく「頭の位置」です
上を向くと首の後ろが詰まるのは、首の筋肉が疲れているからではなく、頭が前に出た位置のまま固まっているからです。正しい戻し方を解説します。 -
四十肩・五十肩の夜間痛。なぜ夜に強くなるのか、その晩からできること
夜中に肩の痛みで目が覚めるのには理由があります。四十肩・五十肩の時期ごとの考え方と、その晩からできる寝方の工夫をまとめました。 -
デスクワークの肩こりが、マッサージのあとすぐ戻るのはなぜ？
揉んだ直後は軽いのに、数日で元通り。デスクワークの肩こりが戻るのは、筋肉ではなく「頭の位置」が変わっていないからです。その構造を解説します。 -
後頭部の頭痛と目の奥の疲れ。原因は「スマホ首」かもしれません
後頭部の頭痛と目の奥の重さが同時に来るのには、首の後ろの深い筋肉と神経の位置関係という理由があります。頭痛の見分け方とあわせて解説します。
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